2021年11月7日 日曜日 ブログ更新時間午前7時30分 起床午前6時30分 室温16度 湿度64％ おはようございます 軽い肉体疲労で 昨日は休養日 一日中「ごろごろ」 動かないのは どうもいけませんね～！ 腹は減らないし 血圧は上がる！ 適度な運動しないとね～！ ☆…